Leben mit Rheuma: So findest du mehr Gelassenheit im Alltag
Shownotes
Gelassenheit klingt oft einfacher, als sie sich im Alltag mit Rheuma anfühlt. In dieser Folge von Mein Rheuma Kompass – Der Podcast spricht Host Phil mit Larissa darüber, wie sie nach einer langen Zeit mit chronischen Schmerzen, Jahre nach ihrer Diagnose Morbus Bechterew, ihren eigenen Umgang mit Belastung, Stress und Unsicherheit gefunden hat.
Du erfährst, warum Gelassenheit für Larissa nicht bedeutet, immer ruhig zu sein, sondern sich selbst bewusster wahrzunehmen, Grenzen ernster zu nehmen und den Alltag so zu gestalten, dass er besser zu den eigenen Bedürfnissen passt. Sie teilt sehr persönlich, was ihr hilft, wenn Schmerzen und Anspannung zunehmen, welche Rolle Bewegung, Meditation, Gesprächstherapie und kleine Rituale spielen und warum Selbstpriorisierung für sie ein entscheidender Schritt war.
In dieser Folge geht es unter anderem um:
den langen Weg bis zur Diagnose und die gemischten Gefühle zwischen Erleichterung und Angst,
den Alltag mit Morbus Bechterew und die Frage, wie sich Termine, Energie und Belastung besser steuern lassen,
mentale Gesundheit bei chronischen Schmerzen,
Stress im Alltag, persönliche Warnsignale und Strategien zur Selbstregulation.
Eine ehrliche Folge über das ständige Wiederaufstehen, über kleine Schritte mit großer Wirkung und über die Frage, was dir helfen kann, mit Rheuma deinen eigenen Weg zu finden.
Weiterführende Links & Anlaufstellen:
🎙️ Eine Initiative von AbbVie Deutschland.
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